Forestttglowao tilbyr skreddersydde programmer for alle nivåer. Fra nybegynnere til erfarne utøvere, vi har noe for deg.
Hvert program er designet for å møte deg der du er, og guide deg mot dine personlige mål.
Perfekt for nybegynnere som ønsker å lære grunnleggende mindfulness-teknikker. Dette 8-ukers programmet introduserer deg for meditasjon, bevissthetstrening og teknikker for å redusere stress i hverdagen. Du vil lære å være mer tilstede og utvikle en mer balansert livsstil.
890 kr
Meld Deg PåEn helhetlig tilnærming som kombinerer myke yogaøvelser med flowing movement. Programmet fokuserer på å styrke fleksibilitet, balanse og kroppsbevisshet gjennom trygge og effektive øvelser. Passer for alle aldre og fysiske nivåer. Varigheten er 10 uker med to økter per uke.
1250 kr
Meld Deg PåVårt mest omfattende program som integrerer alle aspekter av vår tilnærming. Inkluderer avansert mindfulness-praksis, gentle yoga, flowing movement og individuelle veiledningssesjoner. Dette 12-ukers programmet er ideelt for deg som ønsker en dyp transformasjon og varig endring i livet ditt.
1890 kr
Meld Deg PåAlle våre programmer på forestttglowao inkluderer omfattende støtte og ressurser.
Alle økter ledes av erfarne instruktører med sertifiseringer innen yoga, mindfulness og bevegelsespedagogikk.
Maksimalt 8 deltakere per gruppe for å sikre personlig oppfølging og trygt miljø.
Tilgang til digitale ressurser, øvelsesguider og opptak av meditasjonssesjoner.
Strukturerte øvelser for hjemmepraksis mellom økter for å forsterke læringen.
Tilgang til vårt supportteam via e-post og telefon gjennom hele programmet.
Ved fullføring av programmet mottar du et diplom som bekrefter din innsats og læring.
Våre programmer hos Forestttglowao er designet for et bredt spekter av mennesker.
Våre økter hos forestttglowao er fleksible og tilpasses ditt liv.
Mandag, onsdag og fredag kl. 07:00 - 08:00. Start dagen med gentle yoga og mindfulness.
Tirsdag og torsdag kl. 12:00 - 13:00. Perfekt pause i arbeidsdagen med flowing movement.
Mandag til torsdag kl. 18:00 - 19:30. Avslutt dagen med dypere praksis og meditasjon.
Ta det første skrittet mot økt velvære og balanse. Kontakt oss for å finne det perfekte programmet for deg.
Her finner du svar på de vanligste spørsmålene om våre programmer på Forestttglowao.
Nei, alle våre programmer er designet for å passe både nybegynnere og erfarne utøvere. Vi tilpasser øvelsene til ditt nivå.
Vi tilbyr alle nødvendige hjelpemidler som matter og puter. Ta med komfortable klær og en vannflaske.
Absolutt! Vi tilbyr gratis prøveøkter slik at du kan oppleve vår tilnærming før du melder deg på et program.
Vi forstår at ting kan komme opp. Du kan avlyse eller ombooke inntil 24 timer før økten uten kostnad.
Nei, våre programmer fokuserer på milde bevegelser som er trygge for alle. Vi tilpasser intensiteten til hver enkelt deltaker.
Selvfølgelig! Mange velger å fortsette med våre drop-in økter eller melde seg på nye programmer for kontinuerlig utvikling.